Idag tog jag en taxi tillbaka till Dragon Power Gym för att träna en timme privatlektion.
Lisa ringde och beställde taxi åt mig och det kom en jättetrevlig chaufför och hämtade, pratglad och vettig, verkade påläst om lite av varje och omsigochkringsig -en glad man runt 60 årsåldern! Han tyckte det var coolt att jag skulle dit och träna och sa att han skulle uppföra sig ordentligt så jag inte skulle slå ner honom ;-) Det var en skön skämtsam resa !
När jag skulle kliva av så frågade han mig hur länge jag skulle träna? Jag trodde att jag skulle vara klar om nån timme eller så och då gav han mig sitt telefonnummer så jag kunde ringa honom direkt när jag ville hem-privat chaufför jomantackar...
Min tränare heter Juan-Dré och kändes jättebra, kunnig och väldigt trevlig, så det kändes direkt avslappnat-det är nåt skönt med kampsportare eller så har jag bara tur att detta var en klubb lik min klubb Nacka Dojo hemma som jag tränar på-alla hälsar, alla trevliga med attityden Hej Kompis! Vare sig man är ny eller på VM nivå-precis som en klubb ska vara :-)
Juan-Dré tävlar själv -bland annat hade han varit ända bort i Uzbekistan! Det sista året har han varit skadad och rehabtränat då han blivit påkörd och bröt lårbenet b la så det var en lång väg tillbaka... innan vi träffades idag så hade han varit hos sjukgymnasten och tränat och blivit TEJPAD :-) Sååå himla kul, jag gick ju tejp kurs helgen innan jag åkte så jag hojtade till där och pekade på hans tejpade ben och så berättade jag om det och att han hade exakt samma färg på tejpen som jag dessutom har med mig...Lite kul!
Nåväl jag var lite tidig men han var på plats som sagt så vi körde igång på en gång!
En lååång uppvärmning på nästan 15-20 minuter som gjorde att jag var rejält svettig, med bland annat med hoppa hopprep i blandad fart, huuuur jobbigt är inte det,har inte hoppat på 20 år eller nåt det är inte så jättekul heller speciellt som 3 barns mamma och lite äldre så får man anstränga lite extra när man hoppar -ifyouknowwhatimean...men det gick bra. Vidare med både armhävningar och mage och många tänj övningar i Yoga inspirerad form vilket var skönt-viktigt med uppvärmning när man ska sparka....Jag var rejält varm-det är jättevarmt idag och när jag beklagade mig lite hur jag är ovan vid träning i värmen skrattade han och sa att "det är ju vinter och kallt nu" .....Mmmm eller hur..!
Så gick vi in i boxningsringen och först fick jag gå runt och skuggboxas med hantlar i händerna, sjukt jobbigt för det var inte 1 kg direkt utan mer 2-3 kg i varje hand..SEN började vi sparras , han hade mittsar (som man har händerna i så jag kan slå) magbälte (så jag kan köra frontkick i magen eller tip som han sa ) och så hade han benskydd för att det skulle vara lite mjukare för mig när jag blockade för sparkar. Jag fick låna några privata handskar (luktfria tackgodegud) och inte de halvsjaviga som låg i en hylla...dessa sprang han upp på kontoret och hämtade ( tacksam) som han sen fick snöra på mig.
Jag hade tagit med mig mitt tandskydd utifallatt...Han ville att jag skulle ha det...och det var ju bra eftersom han slängde ut en mitts mot mig då och då när jag av trötthet tappade guarden;-) Nåväl han fixade med rondklockan och satte den på "evighet till kunden svimmar tid" och så började det i ett riktigt hårt tempo...Kort vila och sen på´t igen och ärligt talat var jag så trött så jag vet inte hur många ronder det blev,kanske 3-4 långa...Otroligt kul och för varje rond slappnade jag av och andades bättre (jag var ju trött och det var det han ville komma åt så jag slappnade av när jag slog...) Självklart var det så att jag var ju spänd inför det här passet och det är inte så bra att energin går att spänna sig...har samma problem hemma i Thai boxningen men det är bara träning och åter träning och ett kritiskt öga som hjälper!! Kul med egen tränare som bara fokuserar på Moi!
Han tyckte förresten att jag hade riktigt bra tryck i slagen men det jag behöver träna mer på är speed -dvs snabbare slag...och det vet jag, det är både teknik och kondition av att kunna "smattra på " så motståndaren inte har en chans-bara och träna med andra ord och NEJ jag ska ju inte tävla-men det är ju så kul att kunna bli bättre bara :-)
När vi var klara där så var jag redo att ge upp...hahaha men neeejdå då skulle vi köra lite säck och teknik träning på båda sidorna med frontkick med både främre benet och bakre-men självklart inte på en gång ;-) Som avslutning fick jag sen gå en Powerwalk i 10 minuter på löpbandet för att komma ner i puls,vilket var skönt. Under tiden jag gick så gick han och hämtade en Dragon Power tröja som jag fick-i gengäld ska han få min Nacka Dojo tröja :-) Han föreslog själv en switch...men jag ville tvätta min dyngsura tröja först så han får den på torsdag för då ska jag träna igen :-))
Efter jag var klar ringde jag min chaufför och han kom på 5 minuter (det är fort härnere ;-)) och han skjutsade tryggt och fint hem mig till dörren. Ni kanske tycker det är lyxigt att åka taxi överallt och att det är lite dyrt o slösigt med pengar-vill då bara upplysa er om att min resa till gymet som är en bit hemifrån ca 15-20 min resa beroende på trafik så kostar det i runda slängar ca 50-60 kronor...
Väl hemma så var det dusch och snabb lunch- för Lisa hade bokat in oss på Spa i en fin galleria 10 minuter från vi bor. Jag skulle få benen vaxade och fotvård och Lisa skulle göra en ansiktsbehandling. Jättefint ställe och jag fick en jättegullig tjej som jag babblade med hela vaxningen. När det var dags för fotvården så fick jag sen halvligga ner och ombäddad av handdukar medan hon pysslade och var jag (minsann) tyst och somnade nästan....
Lisa var klar före mig och behövde åka hem, så jag hängde kvar i gallerian efter jag var klar på Spa´t och shoppade lite...kul att gå i affärer ;-) Det finns en bild med armband på-japp det blev några såna, handgjorda lokalt härnere :-) Kul med sånt!
Lars kom sen och hämtade mig och så gick vi och handlade lite mat till middagen! Idag en supersmarrig kycklingwok-supergott i vanlig ordning när Lisa lagar mat....till maten intogs självklart ett par glas vin !
Nu är börjar klockan bli sent och jag ska snart sova för planen imorgon är att tidigt gå upp till Lions Head! Det blir spännande...
Återkommer om det, här lite bilder från dagen :-))
Japp de är ganska suddiga, det var snabba serier och den stackarn som jag haffade att ta kort (säkert en 50 stycken i kameran) han gjorde så gott han kunde...
Ps om ni tycker jag ser lite svettig ut och har konstig frisyr på träningen så är det för jag är helt sjöblöt-ingen sport att vara pretty i direkt ;-)) ds
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar